Stress pós-traumático
O que é?
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O Stress Pós-Traumático é uma grave perturbação psicológica que ocorre quando uma pessoa é exposta a um evento traumático causador de Ansiedade extrema e Pânico como, por exemplo, acidentes naturais, atos de violência ou guerras. Nem todas as pessoas que passam por estes eventos ficam traumatizadas ou condicionadas, apenas ficam as que não conseguem gerir corretamente as emoções sentidas.
Os eventos traumáticos são memórias de experiências dolorosas que provocam reações inconscientes de rejeição e medo. Assim, quem sofre desta perturbação vive condicionado, apresentando uma postura de evitamento perante elementos potencialmente agressores.
Quais são as causas?
A maioria dos casos de Stress Pós-Traumático é despoletada por experiências pessoais, no entanto, também sucede como reação a testemunhos dessas ocorrências a terceiros. Pode ocorrer em qualquer altura, desde a infância à terceira idade, estimando-se que tenha uma prevalência de 1 a 14% durante a vida. Algumas das situações mais comuns que podem desencadear Stress Pós-Traumático são testemunhar ou vivenciar situações de morte, de risco de vida ou de ameaça para a integridade física (incluindo acidentes, desastres naturais, crime violento, doença grave, internamento em cuidados intensivos, combate militar, abusos/maus tratos físicos e sexuais, assalto ou violação).
Quais são os sintomas?
A Perturbação de Stress Pós-Traumático inclui sintomas de vários tipos, que são explicitados sucintamente de seguida:
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Re-experienciação: sintomas como memórias intrusivas, recorrentes e involuntárias do acontecimento traumático; sonhos angustiantes e recorrentes em que o conteúdo ou as emoções estão relacionados com o evento; reações dissociativas, em que a pessoa age como se o acontecimento estivesse a ocorrer novamente; sofrimento psicológico intenso e prolongado e/ou reações fisiológicas na presença de estímulos que recordem o acontecimento traumático (sendo que estes estímulos nem sempre são percecionados conscientemente).
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Evitamento: evitar recordações, pensamentos ou sentimentos associados ao evento traumático. A pessoa pode esforçar-se para evitar estímulos externos que estejam associados ao evento traumático (p.e. locais, pessoas, objetos, atividades) e/ou internos, esforçando-se para não pensar ou sentir nada que esteja relacionado com o acontecimento (evitamento experiencial).
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Alterações negativas no humor e cognição: sintomas como incapacidade de recordar aspetos importantes do evento; pensamentos distorcidos que causam culpa exagerada ou expectativas negativas em relação a si, aos outros ou ao mundo; estado emocional negativo e persistente (p.e. medo, raiva, vergonha) e incapacidade de sentir emoções positivas; diminuição do interesse em atividades anteriormente prazerosas (anedonia); sensação de distanciamento e alienação dos outros.
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Alterações na reatividade: sintomas como comportamento agressivo e surtos de raiva (com pouca ou nenhuma provocação); problemas de concentração ou sono; hipervigilância; comportamento impulsivo ou autodestrutivo; respostas de sobressalto exageradas.
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É também possível que existam sintomas dissociativos, nomeadamente despersonalização ou desrealização. A despersonalização diz respeito a uma sensação de se sentir separado do corpo, como se fosse um observador externo (pode traduzir-se na sensação de estar a viver um sonho, por exemplo). A desrealização diz respeito a experienciar o ambiente envolvente com sensações de irrealidade (ter a sensação de que o mundo não é real ou está muito distante, por exemplo).
Qual é o tratamento?
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O tratamento farmacológico, com recurso a psicofármacos que apenas atenuam os sintomas de Ansiedade, ainda é um dos tratamentos mais utilizados. No entanto, a intervenção psicoterapêutica nos casos de Stress Pós-Traumático tem-se mostrado cada vez mais utilizada e eficaz.
O Modelo Psicoterapêutico HBM permite identificar os eventos traumáticos que originaram os medos involuntários e promove a libertação emocional dessas memórias traumáticas. Esta abordagem permite assim uma alteração na perceção das memórias e das representações mentais dessas experiências perturbadoras.
Deixamos-vos aqui um vídeo sobre o stress pós-traumático no pós Covid-19 que achámos muito interessante: